TaiChiKungFuSzekszard: augusztus 2011

Chi kung: chi: az energia, kung: az ezzel kapcsolatosan végzett munka

Az ember és a környezete között ideális esetben egyensúly áll fenn.

Égi chi: ezt az égitestek bocsátják ki

Földi chi: a Föld mágneses mezejéből, a földi ásványok sugárzásából származik

Emberi chi: az első kettő harmonikus keveréke, ezzel dolgozunk.

Az alulról és felülről érkező energiáink a tan tienben keverednek össze, azután kezdenek áramlani. Ha ebből az energiából a kelleténél több vagy kevesebb van, zavar lép fel. Ez először érzelmi zavar formájában nyilvánul meg, azaz szédülést, fejfájást, rossz hangulatot érzékelünk, majd betegség alakul ki. A chi kung ezeket a zavarokat hárítja el. Valójában akkor is ezeket kezeljük, amikor sóhajtunk, megdörzsöljük egy testrészünket, nevetünk, vágyat érzünk és próbáljuk annak tárgyát elérni. Ezek a megnyilvánulások mind chi kungnak tekinthetők, mert általuk megpróbáltunk valamit, hogy az egyensúlyt visszaállítsuk. Ezek azonban ösztönös reakciók.

A mi célunk: mindezt tudatosítani és megtapasztalni. Harmóniába kerülni a környezetünkben lévő chi-vel. Összhangba kell hozni a környezetünkben áramló energiát a bennünk lévővel. Az sem jó, ha sok van belőle, az sem, ha kevés. Az eltolódás nem feltétlenül kellemetlen formában nyilvánulhat meg, lehet pl., hogy örömet okoz. (Arra kell gondolnunk, hogy az egyensúly eltérő pólusok között valósul meg: - és +, bal és jobb stb.)

Amíg a tai chi esetében a nagy szélsőségek nyilvánulnak meg, addig a wu chi azt jelenti, hogy nincs szélsőség, a teremtés előtti állapot áll fenn, a nagy káosz olyan értelemben, hogy még minden egyforma. Tudjuk, hogy nem tudunk. Csak a semmi létezik abban az értelemben, hogy ez valaminek a kezdete.

Ennek az állapotnak felel meg a vigyázzállás. A jangot képviseli: a stabil láb, a könnyű, a világos, a fent, a levegő, ezt az ég táplálja. A jint képviseli a súlytalan láb, az üres, a nehéz, a sötét, a lent, ezt a földi energia táplálja.

Három szintet különítünk el:

Az eget Az embert A földet

A testen belül három energiaközpontunk létezik.

A szellemi, égi energia táplálta (ennek megfelelő működését jelzi a csillogó szem, a tiszta tudatosság)

Az érzelmi szint helye a mellkas, központja a szív

A testi központ ez alatt található, ehhez tartoznak pl. a szexuális működések.

Eszerint találunk a testben három tan tient.

A nyitás: az energia alulról és hátul, a gerinc mentén emelkedik, eléri az érzelmi szintet, beindítja annak működést, azután táplálni kezdi a szellemet, amely végül átveszi az irányítást a test felett azáltal, hogy – mint a tábornok parancsai a katonákat, a légzés révén mozgósítja a chi-t. Végrehajtása: testsúlyáthelyezés a jobb lábra úgy, hogy a jobb láb nagyujja, a térd és az orrhegy egy tengelyre kerüljön. Először bal lábbal megkeressük a talajt, utána a bal láb talpával fokozatosan nehezedünk a talajra, először az ujjakkal, majd a talppárnával, és csak a végén a sarokkal. A kéz úgy emelkedik, hogy a váll leengedett állapotban marad, a kéz emelkedése olyan, mintha a kézhát közepénél fogva valami emelné a kezeinket, lesüllyedésekor a lefelé néző tenyerek közepén érvényesül ez az energia, a lesüllyedő kézzel a „lehulló falevéllel” együtt lefelé mozdul a csípő, és felfelé nyúlik a fej. A csípő lesüllyedése és a fej felfelé való kinyúlása egyszerre történik.

A chi kung gyakorlása először testi szinten történik, azaz először a testben megnyilvánuló kellemetlen érzéseket kell megtanulnunk szabályozni, illetve olyan mértékben kell megedzeni, megerősíteni a testet, hogy már ne legyen akadály a vele való munka. (A betegségeket is ezen a szinten tapasztaljuk, mert ez a kézzel fogható szint, pedig a betegségek valójában nem itt vannak!) A 10 csi kung gyakorlat lényege ezért először nem is a légzés és az elme szabályozása, hanem a mozdulatok elsajátítása.

A gyakorlás második szintje a légzés, annak elsajátítása, mikor, hogyan végezzük, összehangolása a mozgással, a vékony és nyugodt légzés végrehajtásának megtanulása. Ezen a szinten a testet már jobban el tudjuk lazítani.

A gyakorlás harmadik szintje a tudat szabályozása, a nyugodt elme, a véletlen és zavaró gondolatok elkerülése.

A negyedik szint a csi szabályozásának elsajátítása.